腸内環境のバランスがよいと腸の免疫細胞が正常に働く。それによって、腸内細菌のバランスが乱れているときと比べて、さまざまな病気のリスクが低くなります。

老化は、経年による影響だけでなく、細胞や組織の炎症によっ
ても起きるといわれています。腸内環境を整えると免疫細胞が
よい状態に保たれて、炎症を抑えられるため、老化予防につな
がります！

腸内環境のバランスを整えると、酢酸や酪酸などの短鎖脂肪酸がきちんと作られるようになります。
短鎖脂肪酸は、エネルギー代謝をコントロールする役割があり、肥満予防にも効果があるといわれています。

腸が活発なら栄養素を効率よく吸収し、エネルギーを体の隅々まで届けられ、全身に運ぶことで、血液の循環もよくなり、体温も上がります。エネルギーが行き渡った内臓は、働きが活発になり、基礎代謝もアップ！

食べ物として摂取した炭水化物やたんぱく質が腸内で腐敗してしまったり、悪玉菌が増えて悪化してしまうと、口臭がきつくなる可能性も！善玉菌を増やすことが重要です。

腸内環境を整えることで、必須アミノ酸のトリプトファンが吸収されやすくなり、それが脳に送られることで、脳内セロトニン（幸せホルモン）が作られ、精神安定や食べすぎの抑制が期待できます。